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皮肤干燥吃什么食物好?四种食物帮你消除烦恼

2019-02-13 11:55:38   来源:漂亮女人   责任编辑:wbinr   手机阅读:

导语

想必有很多人都特别想知道在皮肤很干燥的时候吃什么食物吧?其实像这种情况我们可以通过调整饮食来进行改善,那么皮肤干燥吃什么食物好?一起来看看吧。

  想必有很多人都特别想知道在皮肤很干燥的时候吃什么食物吧?其实像这种情况我们可以通过调整饮食来进行改善,那么皮肤干燥吃什么食物好?一起来看看吧。

 皮肤干燥吃什么食物好?四种食物帮你消除烦恼

  1、皮肤干燥吃什么食物好之坚果

  坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。

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