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女性脸色发白需要补气?气血不足会影响身体健康!

2019-02-14 18:58:10   来源:漂亮女人   责任编辑:娜琳   手机阅读:

导语

你如果经常出现手脚无力,精神衰弱,状态不佳,那么这个时候你要开始补气了,女性体内不足的话,会导致脸色惨白,整个人不想动,这个时候你要吃什么来补气呢?

  你如果经常出现手脚无力,精神衰弱,状态不佳,那么这个时候你要开始补气了,女性体内不足的话,会导致脸色惨白,整个人不想动,这个时候你要吃什么来补气呢?

 女性脸色发白需要补气?气血不足会影响身体健康! 

  气不足女人吃什么补气

  一、瘦肉参汤

  所需主料:准备好半斤的猪瘦肉(注意要全瘦的,不要带有肥肉,不然炖出来的汤水很油腻),再准备好20G的花旗参(购买之后,让药店员工帮忙切片,采用机器切割能够切成更加均匀),还要准备1片生姜。

  烹饪制法:

  1、将花旗参片和姜片,都放入水中清洗干净,之后放于一旁备用。

  2、之后认真清洗猪瘦肉,洗好后切成肉片备用。

  3、然后烧一锅开水,再将瘦猪肉放入开水中过一遍,之后立马捞出来放入瓦煲里面,再将花旗参片和生姜也放进去,加入适量清水。

  4、再往刚开用来过猪瘦肉的开水中放一个铁架子,之后将瓦煲盖好盖子,轻轻放于架子上,盖上锅盖炖煮两个小时,之后即可揭盖加盐调味食用了。

  好处:这款汤中含有补气养阴的花旗参,搭配养血滋阴的猪瘦肉一起炖汤喝,有助为身体提供能量,补充体力,尤其适合气血阴亏的女人食用。

  注意:花旗参虽补,但是要注意用量,过量食用的话,容易造成腹泻或是头晕问题。此外,胃寒的女人不要吃,否则会产生不好的影响。

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